Спецнержавейка


+7(343)213-22-01

Объявления

Интересное

Купить квартиру – легко!

Покупка квартиры – очень важный шаг в жизни каждой семьи. Ведь она, возможно, одна на всю жизнь. Поэтому в огромном выборе на рынке квартир необходимо быть очень внимательным.

Подробнее...

Арматура с отличными критериями применения

При строительстве железобетонных сооружений, без арматуры не обойтись.

Подробнее...

Краткая биография Сергея Рахманинова.

Васильевич родился в Новогородской губернии в 1873 году.

Подробнее...

Сетка по диаметру и размерам

Необходима сетка? Если это так, то в таком случае, обращение в компанию "Металон", позволит решить все основные проблемы, связанные с поиском сетки.

Подробнее...

Плюсы и минусы раковин из искусственного камня

Раковины из искусственного камня обладают рядом достоинств

Подробнее...

О выборе швеллеров и доставки

​Часто, технические эксперты, называют металлический швеллер универсальным техническим материалом.

Подробнее...

Двери Текона, лучший выбор в вашем городе

Все, кто, когда-то давно, задумывался о ремонте и обновлении, всех составляющих интерьера двери, могут вздохнуть спокойно.

Подробнее...

Фонтаны Казани

Фонтаны в Казани поистине потрясающие!

Подробнее...

Улица Генерала Озерова.

Тем, кто решился посетить Калининград и хочет лучше познакомиться с городом, советую выделить один день для пешей прогулки по центру и отправиться в район Верхнего озера, на берегу которого раскинулся небольшой парк.

Подробнее...

Туры

Кто не мечтает о бескрайнем синем море, шуме волн, белом песке и тропическом рае вокруг. Все это становится возможным, когда вы попадаете на пляжные курорты Юго-Восточной Азии, Карибского бассейна или Средиземного моря.

Подробнее...

Особенности парковочных столбиков

Из-за стремительного увеличения числа транспортных средств появляется необходимость в большом числе мест для парковки.

Подробнее...

Установка счетчиков на воду в Перми

Установка счетчиков на воду в Перми

Подробнее...

Статьи

Массив Аннапурна.

Горный массив к северу от Покхары – одно из самых популярных мест для альпинизма в Непале.

Подробнее...

Марокко

Летом в Турцию, зимой в Египет.

Подробнее...

Мармарис – жемчужина Турции

Курортный город Мармарис расположен в юго-западной части Турции.

Подробнее...

Мариинка-2:теперь можно строить

На этой неделе за подписью заместителя начальника Главгосэкспертизы Валентины Левитиной издано положительное экспертное заключение на проект второй сцены Мариинского театра.

Подробнее...

Малонаселенные участки нашей планеты

В это сложно поверить, но сегодня Австралия считается материком с минимальным показателем количества населения на квадратный километр.

Подробнее...

Мадрид – архитектурная мекка

В испанской столице в скором будущем появится новый музейный центр посвященный искусству архитектуры и дизайна, а также всему, что связано с урбанистикой.

Подробнее...

Магао – древнейшая пещера Будд

Могао является крупнейшей пещерой буддийского храмового комплекса Цяньфодун, который был построен в 353—366 годах н. э.

Подробнее...

Реклама

Упадок сил - что делать? Или как не стать «сонной мухой»

Упадок сил что делать? Многие хотят ответить на этот вопрос в наш век быстрой утомляемости, бешеного ритма жизни, нехватки времени на еду и сон

Симптомами упадка сил являются утомляемость, нестабильное артериальное давление, плохое настроение, бессонница, нервозность и даже повышение температуры.

Человеку просто необходимо периодически отдыхать. Человек живой организм, который устроен так, что ему нужно периодически отдыхать, особенно если он чувствует нехватку сил и постоянно плохое настроение. Главное не допустить, чтобы нехватка сил не стало хроническим заболеванием.

Вот лишь некоторые причины упадка сил:

Недосыпание рано встаем, поздно ложимся. За день выпиваем литры кофе и крепкого чая, чтобы взбодрится. И упадок сил не минуем. Здесь рекомендация одна выспаться.

Постоянная работа (без отдыха); Мы всё больше работаем без отдыха. Редко кто может себе позволить 2 дня выходных в неделю. А кто-то и вообще не отдыхает. Здесь нужно всегда помнить, что здоровье дороже. Вы в темпе зарабатываете деньги, а может случиться и так, что их даже не хватит на лечение вашего организма.

Семейные неурядицы;

Упадок сил может быть признаком другого заболевания. Так упадок сил и головокружение признаки остеохондроза, железодефицита, авитаминоза.

Так как же восстановить силы?

1.Сбалансируйте свое питание. Пищу принимайте не реже 3 раз в сутки. Добавьте в рацион необходимое количество овощей и фруктов. Принимайте витамины.

2. Старайтесь каждый день гулять на свежем воздухе хотя бы 20 минут. Если вы постоянно находитесь в помещении, каждые 2 2,5 часа проветривайте его.

3. Спите не меньше 7-8 часов в сутки.

4. Позволяйте себе иногда просто побездельничать.

5. И вспомните про народную медицину:

Вкусная каша. Курагу, изюм, чернослив и грецкие орехи измельчите и перемешайте с медом. Принимать утром по 1 ч. ложке.

Чабрец – от кашля и не только Принимая ванны с настоем следующих трав - возьмите одну часть травы чабреца к ней добавьте по три части листьев земляники, мать-и-мачехи, и по одной части листьев ежевики, черной смородины и мяты перечной. Всё это заварить стаканом корячей кипясеной воды и дать настояться минут 15.

Разгрузочный день на отваре шиповника. Устройте себе разгрузочный день. В течение дня ничего не принимайте в пищу, только отвар шиповника. Плоды шиповника измельчить. 2 ст. л. полученного порошка кипятить в пол-литра воды 15 минут. Дайте настояться отвару 12 часов (в термосе) Пейте как чай с медом.

Повысьте работоспособность. 400 г очищенных доле чеснока, 24 лимона натирают на терке и посещают в стеклянную банку. 1 раз в день разводят 1 ч. ложку полученной смеси в стакане теплой кипяченой воды.

Главное не дайте упадку сил стать хроническим. И вовремя следуйте нашим советам.