• Главная
• Диеты

Диеты

К приходу лета многие дамы начинают задумываться о своей фигуре. А вернее, какими способами можно убрать лишний вес. И многие находят решение в диетах. Одной из самых эффективных считается кефирно яблочная диета. Данная диета, можно сказать, является улучшенным аналогом яблочной диеты. Чисто яблочная диета славиться своим эффективным действием, но при этом возникают некоторые проблемы с пищеварением и желудком. Так, как в яблоках, как всем известно, содержится кислота, которая и вызывает такой отрицательный эффект. А добавленный в диету кефир способен нейтрализовать нежелательный эффект от кислоты яблок, и способствовать лучшему пищеварению. Данная диета уже проверенная временем и опытом многих людей. Но стоит сразу предупредить о возможных противопоказаниях диеты. Поэтому нужно заранее проконсультироваться со специалистами перед использованием кефирно яблочной диеты. Бессолевая диета, исходя из названия, подразумевает частичный или полный отказ от соли. Для многих лучшим решением избавления от проблем с лишним весом является бессолевая диета, отзывы о которой можно просмотреть на многочисленных форумах и сайтах посвященные здоровью людей. Поступление соли в организм происходит благодаря обычным продуктам питания, например мяса или овощей. Данная диета предназначена для следующих типов людей:

• Для людей, страдающих от ожирения;
• Для профилактики хронических болезней, таких как болезни бочек или сердца;

В зависимости от проблемы со здоровьем нужно выбирать подходящий способ приготовления бессолевой диеты. В случае с ожирением нужно следовать следующих строгих правил:

1. Приготовление все пищи должно происходить без добавления соли. Только в уже готовое блюдо можно добавить небольшое количество соли;
2. Прием пищи совершается малыми порциями, примерно 5 -6 раз в день;
3. Когда будет окончен прием пищи нужно быть немного голодным, то есть не переедать.

А для людей с хроническими заболеваниями правила будут по строже. Например, при приеме пищи нельзя добавлять соль, нельзя есть жаренное, а еду можно варить только пару. Такие правила помогут добиться и зафиксировать результат в зависимости от потребности.

Диета при высоком холестерине состоит в том, что нужно просто избегать жирных продуктов. Так как жирные продукты питания являются источником холестерина. Из рациона нужно убрать животное мясо, конечно, полностью избегать мяса не следует, а снизить примерно до 100 грамм. А так же следует быть осторожным при употреблении молочной продукции, такой как сметана, оливки и масло. Еще одним смыслом диеты является не просто убрать из рациона жирную пищу, а употреблять продукты которые содействуют выведению холестерина из организма, например свеклу или тыкву.