Спецнержавейка


+7(343)213-22-01

Объявления

Интересное

Арматура с отличными критериями применения

При строительстве железобетонных сооружений, без арматуры не обойтись.

Подробнее...

Краткая биография Сергея Рахманинова.

Васильевич родился в Новогородской губернии в 1873 году.

Подробнее...

Сетка по диаметру и размерам

Необходима сетка? Если это так, то в таком случае, обращение в компанию "Металон", позволит решить все основные проблемы, связанные с поиском сетки.

Подробнее...

Плюсы и минусы раковин из искусственного камня

Раковины из искусственного камня обладают рядом достоинств

Подробнее...

О выборе швеллеров и доставки

​Часто, технические эксперты, называют металлический швеллер универсальным техническим материалом.

Подробнее...

Двери Текона, лучший выбор в вашем городе

Все, кто, когда-то давно, задумывался о ремонте и обновлении, всех составляющих интерьера двери, могут вздохнуть спокойно.

Подробнее...

Фонтаны Казани

Фонтаны в Казани поистине потрясающие!

Подробнее...

Улица Генерала Озерова.

Тем, кто решился посетить Калининград и хочет лучше познакомиться с городом, советую выделить один день для пешей прогулки по центру и отправиться в район Верхнего озера, на берегу которого раскинулся небольшой парк.

Подробнее...

Туры

Кто не мечтает о бескрайнем синем море, шуме волн, белом песке и тропическом рае вокруг. Все это становится возможным, когда вы попадаете на пляжные курорты Юго-Восточной Азии, Карибского бассейна или Средиземного моря.

Подробнее...

Особенности парковочных столбиков

Из-за стремительного увеличения числа транспортных средств появляется необходимость в большом числе мест для парковки.

Подробнее...

Установка счетчиков на воду в Перми

Установка счетчиков на воду в Перми

Подробнее...

Шугаринг в домашних условиях

Если вы хотите избавиться от лишних волос при помощи сахара, то вам совсем не обязательно обращаться в салон, так как приготовить сахарную пасту можно даже дома.

Подробнее...

Статьи

Массив Аннапурна.

Горный массив к северу от Покхары – одно из самых популярных мест для альпинизма в Непале.

Подробнее...

Марокко

Летом в Турцию, зимой в Египет.

Подробнее...

Мармарис – жемчужина Турции

Курортный город Мармарис расположен в юго-западной части Турции.

Подробнее...

Мариинка-2:теперь можно строить

На этой неделе за подписью заместителя начальника Главгосэкспертизы Валентины Левитиной издано положительное экспертное заключение на проект второй сцены Мариинского театра.

Подробнее...

Малонаселенные участки нашей планеты

В это сложно поверить, но сегодня Австралия считается материком с минимальным показателем количества населения на квадратный километр.

Подробнее...

Мадрид – архитектурная мекка

В испанской столице в скором будущем появится новый музейный центр посвященный искусству архитектуры и дизайна, а также всему, что связано с урбанистикой.

Подробнее...

Магао – древнейшая пещера Будд

Могао является крупнейшей пещерой буддийского храмового комплекса Цяньфодун, который был построен в 353—366 годах н. э.

Подробнее...

Реклама

Готовим организм к зиме

Повышаем иммунитет
Наша иммунная система, являясь сложнейшим механизмом, чутко ощущает плохую экологию, питание, нехватку витаминов, стрессы, инфекции, недостаточный сон. Поэтому, надо обратить сейчас внимание на свой образ жизни. Больше находиться на воздухе в движении, хорошо спать. Раньше ложиться, а хотя бы в выходные чуть позже вставать.

Чтобы осенняя депрессия не коснулась, нужно получить больше приятных эмоций. Для этого больше встречайтесь с друзьями, поможет прогулка, интересная книга и хорошая комедия. Смех запускает целую бурю биохимии, вырабатывая эндорфины и антидепрессанты.

Готовьте теплую и практичную одежду
А чтобы во время прогулки не замерзнуть, лучше купить женскую дубленку недорого в москве и еще выглядеть при этом замечательно. В дубленке удобно, тепло, она практична. Для осени приобретите дубленку с укороченными рукавами или дубленку - пончо. Для зимы – выбирайте с густым и длинным мехом, чтобы она защитила вас от холода и продуваний.

Обращаем внимание на питание
Включите в свой рацион такие продукты, что уменьшат симптомы депрессии и повысят защитные силы организма. Разнообразьте питание бананами, бобовыми, сыром, шоколадом, морепродуктами, красным вином (умеренно), брокколи, морковью, киви, тыквой, мясом индейки, молочными продуктами, цитрусовыми, оливковым маслом, красной рыбой. Ешьте больше петрушки, сельдерея, укропа.
В холодное время года плохо происходит усвоение углеводистой пищи и тяжелой мясной. Не злоупотребляйте сахаром.

Важны витамины и минералы
Поэтому налегайте на фрукты и овощи. Пчелиная пыльца является чудесным средством для иммунитета. Если натощак съесть одну ложечку, то организм на сутки обеспечивается нормой витаминов и микроэлементов. Особенно хочется сказать о селене. Это мощный антиоксидант. Он поможет справиться с депрессией и защитит организм от вирусной инфекции. Поэтому употреблять надо чеснок, семечки подсолнечника, морепродукты, капусту, лук, соевые бобы.